为积极开展我院学生的心理健康教育，引导学生关注自我心理健康，普及情绪管理相关知识，www.3700.COm威尼斯于2021年5月17日下午在一号教学楼309教室开展了“看见内心，释放情绪”的主题心理健康讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师屈哲莉老师主讲，专职辅导员王树梅老师主持，www.3700.COm威尼斯各班班长、心理委员及心理部全体部员共120余人参加了此次讲座。

讲座伊始，屈老师以电视剧《小别离》中父亲辅导孩子作业的小视频引出本次讲座主题。细致的从认识、觉察、管理情绪三方面进行了讲解，教会了学生掌握几种有效管理情绪的方法，如适度的宣泄，大哭、大喊、运动等等，鼓励大家要勇敢地面对和宣泄自己的情绪。倡导同学们关注自己及身边的人，不要回避消极的情绪和压力，要学会自我调节、学会分享。在生活和学习中正确面对情绪，妥善地应对自己的情绪问题，坦然面对生活，淡定从容，大胆自信，追求最终目标。

本次讲座屈老师结合实际故事，深入浅出，通过丰富的案例阐释和启发同学们探索思考，引导同学们学会用适当的方式来宣泄表达自己的情绪，学会接纳和管理自己的情绪。通过这次讲座相信能在一定程度上消除同学们关于情绪问题的疑虑，学会正确的管理个人情绪，做情绪的主人。

古人云：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。当我们有异常情绪表现的时候，要主动和身边的人沟通解决，必须积极自我调节和寻求咨询师、家人、朋友的帮助。情绪本身是正常的，喜怒哀惧都没有错，负性情绪出现时，与之共存，疏导它，分散它，直到平稳。我们要接受不能改变的，改变可以改变的，以更加积极乐观的心态来面对大学生活。（www.3700.COm威尼斯 图/文 王树梅）